メンヘラ女子の珍道中

統合失調症、躁うつ病のアラフォー女子が、闘病生活を振り返って色々書きます。

2022年を振り返って

寒い日が続き、今年もあと2週間ほど。

この一年、あっという間だったけど、振り返ってみるといろいろあって、その一つ一つがだいぶ前にあったことのような気がします。

 

まず年始。

1月4日に、コロナにかかる!

 

覚えていますか?当時は、いったんコロナも収束して、広島では患者数0人が続いてたのです。

しかし、去年末に岩国の米軍基地でオミクロン株が流行りだしたんですよね。

 

年越しを、インターナショナルなお店で過ごしていた私は、どうやら基地から来た方々と交流をしていたみたいで・・・というわけです(^^;)

 

高齢の両親と同居している私は、2週間のホテル療養をしました。

 

2月からは、今のB型事業所に通所し始めました。

そこで、WEBライティングの仕事を任されるようになり、こうやってブログも立ち上げようと考えるようになりました。

 

5月中旬からは、どうしても毎年やってくる鬱期が始まって1ヶ月引きこもり生活。

復活して、少し遊んだら、風邪をひき、これが8月まで続く人生初の経験の始まりでした。

 

8月に肺炎になったんです。

もうコロナを経験していたので、風邪症状でコロナっぽいなーってビビりながら内科を受診して抗原検査をするも、陰性。

でも、のどの痛みや発熱を繰り返して、1ヶ月以上風邪が続きました。

最終的に、病院を少し設備の整ったところに変えて受診すると、肺の写真を撮ることになり、肺炎が発覚して2週間入院しました。

 

そういえば、この入院生活で、私8キロも体重落ちたんですよねー。

病院食は全部食べたんですよ?普段、どれだけ無駄に食べてるかを痛感しました。

 

10月には祖母が他界。

何年も入院していた祖母に最後の3年1度も顔を合わせられなかったのには、コロナ禍の弊害を痛感させられました。

 

1年を総括すると、こんな出来事があったわけです。

 

歳を重ねるごとに、1年が過ぎるのは早くなると感じるけれども、やはり同じ時間のながれ、出来事というのはちゃんと時間の経過に合わせて起きているのだと、こうやって振り返ってみると気づかされますね。

頑張れると思うと躁転してしまう厳しい現実

先日、就職をしないという記事を書きましたが、

実は結局立ち直れなかったので、主治医に改めて相談したら、

別に禁止しているわけではないし、あれダメこれダメで生きるのも、良くないから、

目指したかったらいいんですよと言われたので、やっぱり頑張ることにしました。

 

とりあえず、今の作業所に安定して通所を続けることが目標!

 

それと、ちゃんと病気とも向き合いたいから、

投薬治療以外で何かないかな?って。。。

 

実は昔から気にはなっていた、認知行動療法を試してみようかと。

 

自力で行ける大きな病院に、認知行動療法を3か月学ぶところがあるみたいで、

さっそく問い合わせて、とりあえず今度、詳しい説明を聞きにいくことになりました。

 

もう一つ、カウンセリングも気になってたけど、とりあえず経済面で厳しいので却下。

 

 

なんだか、いろいろやる気出てきました!

これが黄色信号かもしれないけど・・・

睡眠はとり過ぎるくらいとってるので、まだ安全地帯だろう。

 

あれもこれもやらずに、一個一個落ち着いて。

 

そんな矢先に、今日は英語の語学交換アプリで楽しみすぎてまった。。。

しかも、英語を対面で教えてもらう約束もしてしまった。。。

 

落ち着け!私!落ち着け!

 

まだ、引き返せる。

今週末はゆるりんと過ごそ。

 

スパイファミリーと君の名は。

Netflixの契約を再開しました。

990円の一番安いプランだけど、私は見る時は見るし見ない時は全く見ないので

契約したり解約したりで使ってます。

 

再開してさっそく見たのは、スパイファミリー!

相変わらず面白い。

スリリングだけど、安心して見れるのが好き。

アーニャ始め、いろいろなキャラクターのくせつよ個性も好き。

全体的に、おしゃれで好き。

まだまだ続きがあるから楽しみです。

 

そのあと見たのは「君の名は。

もう、劇場でも3回見たし、テレビでも何回か見たけど、最近、新海誠作品よくテレビでやってて、(新作も始まりましたね)改めてちゃんと見たいと思って見ました。

テレビで放送される時って、いっつも最初の方見逃してたから、ちゃんと始めから見たら伏線しっかりとひいてますね!

もう、さすがに入れ替わってる時とそうじゃない時、わかりながら見れました。

 

これから一か月は、ネトフリ作品めちゃくちゃ見ようと画策中。

「エノーラ・ホームズの事件簿」と韓国版の「絶対彼氏」が気になるので、これはとりあえず決定!

見終わったら感想書いていきます。

 

ダイエットに誘惑はつきもの?

今日は、作業所、カーブスといつも通りに行って、いつも通りに歩いて帰りました。

しかし、この中でいつも通りではないことを一つしたんです。

 

カーブスから家までの道中に、「我馬」っていうラーメン店(しかも本店)があるのですが、そちらにふらっと吸いこまれていっちゃったんですね~

 

しかも、そこランチタイムが17時までで、ギリ頼めたので、チャーハンセットにしちゃって。ははは。

 

チャーハン、ラーメンともにうまかった!!!!

ま、何回か食べた味だけれども、運動あとの空腹にしみわたりました。

 

ダイエットはどうした?カーブスの運動が台無し!?

 

いんや、終わったことは悔やむまい。

とりあえず、今日の3食目は炭水化物抜きで!

これでリセットじゃい!

 

病気と付き合ってる中で、ちょっとした我慢とかをあまりしないようにしてきてるので、すぐこういった誘惑に負けちゃうんですよね。

メンタル第一!的な気分になって。

だから、その後でちょうじり合わせて、「大丈夫!」って自分を安心させたりして。

 

でも、本気で減量するためには、こういった誘惑なんて目に入らなくなる必要あるんですよね。

 

20代後半の時に、私一度10キロ減量できたんです。半年くらいで。

その時は、本当に最初は空腹と誘惑に打ち勝って。

そうしていったら、自然とあまり食べなくても平気になってて。

脂っこいものとか甘いものも受け付けなくなったり。

 

好きな食べ物でさえ、変えることができちゃう!ってその時悟りました。

 

だから、できるのよ。もう一度自分に厳しくなれば!

だって、当時も今以上に病状悪い中でも、やれたんだもん!

 

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就職目指さないという判断

定期のメンクリ行ってきました。

ちょっと今落ち込んでます…

 

先生に、「就職目指していいと思いますか?」

って聞いたんですよ。

そしたら、

「今の作業所に午後だけ通所するのをキープした方がいいと思います。

午前から通所に延ばしていっても、今までの経過を見れば体調を崩してしまうので。」

と。

 

主治医にそれ言われてしまったら、なんか諦めるしかないのかって思ってしまいます。

だって、10年以上の付き合いですし。

 

これから40代にもなって、老いていくわけでしょ?

そしたら、今以上に活動量を増やすなんて難しくなるし。

 

はぁ…

 

最近、それでもまた就職目指そうかなって頑張ってたんだけどな。

やっぱり、難しいよね。

現状維持も大事だしね。

とりあえず、作業所行けてるもんね。

 

作業所の日数だけ増やして、工賃アップ。

そこまでだ、目指すのは。

 

でも、それでも落胆はとれないね。

 

ま、いいよ。

私には仕事以外にも、趣味とか友達と遊んだりとかあるし。

人生、仕事漬けになるよりかはいいや!

 

うん、そう思って切り替えていこ。。。

○○の秋

先週の土曜に記事2つあげて、少し頑張り過ぎてたかもです。

日曜月曜、ほとんど布団から出れず。

その時に気づく。

 

「あー頑張り過ぎたんだ」

 

なので、昨日はあえてパソコン開きませんでした。

 

こうやって、自分の心と相談しながら更新していかなきゃね!

更新空く時もいつか来るだろうけど、できるだけ継続したいのでね。

 

さて、昨日は皆既月食を見れるなど、最近いいお天気が続いていいですね!

今年は「ちゃんと秋がある」気がします。

去年までは毎年、夏終わったらすぐ寒くなって冬って感じだったじゃないですか!?

 

私は、秋が一番好きです。

何よりも秋空が好き!

広くて、きれいで、空間を感じれて、スッキリします。

 

秋が一番好きって人、結構多いと思う。

大好きなチョコレートの冬季限定新作も出るし(^^)

あ、食べ過ぎには注意だけどね・・・

太ったからね、食べる量減らさないと!

 

私のやるべきこと優先順位は

減量>仕事>恋

なので!

 

あ、最後のはあわよくば?(笑)

【経験談】イメージとは違った最新のB型事業所の作業内容

私は今年2月からB型事業所を利用しています。

行ってみて、何より感じているのは、「B型事業所って意外といい!」ということ。

 

一昔前のイメージだったら、内職に工芸に・・・

仕事してるの?お金になるの?つまらなそう。って個人的には魅力なかったのですが、

B型事業所、進化しているみたいです!

 

 

作業所の仕事内容はこんな風に進化している

内職や農作業のイメージからパソコンを使ったハイスキルの仕事に

まず、私の行っている事業所は必ず1人1台パソコンを使える環境にあります。

その日の感想とかをエクセルに入力するんですね。

それができるようになるためにも、タイピングソフトで練習させてくれます。

 

私の行っているところに限らず、他にも音声を文字化する作業や、Macを使ってのイラスト・デザインの仕事を扱っているところがあります。

 

パソコンを使った作業を得意とする利用者も珍しくないのでね。

私も、タイピングとか好きなので、こいういった作業を主軸にしている事業所は行きたくなりました。

 

工賃アップのために事業所も頑張っている

昔からB型事業所の工賃が安すぎるというのは問題になってます。

それは私が通っているような事業所でも同じで、聞く限りでは他の事業所の話を挙げても日給500~1000円がやっとです。

 

安定した利用者の通所が確保できない分、仕事の受注がしにくいという現実があるみたいです。

 

それでも、要領よく工賃を上げる方法がないか、事業所としては探し続けているみたいです。

 

今まで見てきた仕事内容

これまで、私が見学や通所で見てきた仕事内容は思い出せる限りで次の6つです。

文字起こし

音声をパソコンで文字に起こす作業です。

この作業を扱っている事業所は、結構見受けられました。

タイピングさえできるようになればできるので、現代ならではの単純作業といえます。

集中力が必要だったり、音声内容によっては精神的によくないものもあったりで、なかなか毎日行うのはしんどそうな作業ですが、人によってはもってこいの仕事です。

さらに、案件を集めやすいので、事業所としても扱いやすいみたいです。

イラストレーター等を使ったデザイン案件

絵を描くことが得意な利用者さんは、イラストやデザインを描く仕事を身に着けることもあります。

ただ絵を描くのではなく、データとして扱えるようにイラストレーターなどの専用ソフトの技術を身に着けます。

私は絵心ないので、この類は経験したことありませんが、今までチラシやポスターのデザインを作っていたのを見ました。

動画編集

動画も最近では、若者を中心に当たり前のように作っていますよね。

私はこの作業に携わったことがないので、具体的に何をやっているかはわかりませんが、おそらくAdobeのソフトなどを使っていろいろしているように見受けられます。

個人的にハイレベルなことしてるなーって感じます。

内職・軽作業

昔ながらの内職作業も残っています。

中にはパソコン作業に慣れていない人もいるので、そういった人でもちゃんと働けるようにしているみたいですね。

 

一日中パソコンに向き合うのもしんどいこともあるので、気晴らし感覚で内職作業をすることもあります。

 

A型と比べると、格段にこの作業はのんびりゆっくりストレスなくできます。

WEBライティング

ネット上の記事を、企業からお題を設定して頼まれることがあります。

SEO対策の基本を守りながら3000字ほどの記事を書きます。

私が主にしているのがこの作業で、このページもこれがきっかけて作りました。

文章を書くことが苦じゃない人は、挑戦してみてもいいかもしれません。

ペットフード作り

見学に行った事業所でやっていました。

細かく切った野菜を、専用の乾燥機に入れてドライフード化して、袋詰めします。

B型事業所を利用しているのはこんな人

B型事業所には、何らかの理由で仕事をしたいのに、A型や会社などでは働くのが困難な人が通います。

簡単な仕事内容である代わりに最低賃金は補償されません。

B型事業所には大きく分けて次の2種類の目的で通所している人がいます。

体調を整えて後々会社などで働きたい人

B型事業所には、毎日通所する必要はなく、週1日からと体調に合わせて働き方を調整できます。

したがって、一般就労でしっかりと稼げるようになるために、体調を整えていきたい人が通所します。

就労移行支援事業所も同じ目的の事業所ですが、B型事業所は期限がないのと少額ですが収入があることなどが違います。

詳しくは別記事で説明していますので参考にしてください。

精神病患者が経験した3つの障害者就労サービスの違い - メンヘラ女子の珍道中

継続して通所できるところがほしい人

B型事業所の正式名称は「就労継続支援B型」です。

この名称からも分かるように、就労を継続することを目的とした事業所です。

就労移行支援に移行とあるのと比較できるとおり、B型事業所には通所の期限などはなく、ずっと事業所で働くことができます。

もちろん、しっかりと給料がもらえるくらいの体調になったら、一般就労などに挑戦していった方がいいです。

しかし、年齢的な問題などでそういった目的を持たずに通所することもできます。

B型事業所の幅は広がっている

B型事業所の役割は、ただ仕事をして工賃をもらうだけではありません。

仕事の技術を身に着けて一般就労できるように訓練する色合いも出てきました。

昔からある役割を残しながら、障害者の自立を支援する新しいアプローチをしている事業所が見受けられます。

B型は簡単すぎると決めつけて、A型や一般就労で挫折を繰り返しているのなら、まずはB型をのぞいてみることをおススメします。